ふと立ち止まってみると

ナマケモノ

休日は、どうにもこうにも。

朝目が覚めてから、外出するまでの３時間、
ダラゴロダラゴロ、全く準備が進まず、
結局お昼前に、整い、ヨガへ。

前世は、間違いなく、ナマケモノだったと思う。



♪なんか難しいポーズ（未だに名前がわからない）・ワニ・ラクダ・鋤
　逆立ちのポーズ　＆　数息観の呼吸法


昨年の10月以降、ヨガにしばらく通えない時期があり、
その後、先生にお願いして、2週間に1回のコースに
減らしてもらっていました。

先月は、続けて通えそうだったので、週一で通ってみると、

体の調子も良いし、気持ちもスッキリするので、
今月からも、週一に戻して、また頑張ろうと決心。

行こうと思えば行けるのに、
ただのナマケモノだったのかも（苦笑）

＊＊＊ヒトリゴト＊＊＊

ペラッペラと言われた

長期休暇に入って、気が抜けたのか、
昨日は調子が悪くて、ほんとにダラゴロの一日。

今朝は、た～っぷり寝坊したので、体動かさないとと、
午後から久しぶりの日曜ヨガへ。

日曜ヨガは、一年ぶり位？？

日曜の先生は、声のトーンがとっても心地良くて、
めちゃくちゃリラックスできるんですよね♪



久しぶりに先生とお会いしたら、開口一番
「随分痩せましたね～っ！」と。

この所、会う人会う人、痩せたと言われるので、
本当に痩せたんだと実感。

去年の10月に、一気に3kg痩せて、少し復活して、
今年の3月にノロに襲われて4kg痩せて、また少し復活。

体重だけだと、前よりほんの少しマイナス位なのですが、
見た目が悪いんでしょうネ。
あーあ。

痩せたというか、やつれたという方が正しいのかも？
あーあ。


周りには、簡単に痩せられて羨ましがられるけど、
体調崩してばっかりで、生命の危機を感じます（汗）

体重が落ちると、気力も体力も無くなるので、
もう少し頑張って、と。


標準体重まで+12kg･･･理想体重まで+7kg･･･
せめて美容体重の+5kgを目標に･･･あ～ぁ…。


♪英雄・勾玉・バッタ・鋤・逆立ちのポーズ　＆　バストリカ



純和風の我が家に。

ソファーベッドが届きました♪

母のドレンチュ―ブ挿入後、椅子に座っての生活を強いられているため、
思い切って、姉に泣いてもらってピアノを売り払い、
空いたスペースにソファを置きました。

座り心地、なかなか良い感じ、満足です。

今日も阪急電車に乗りました

阪急電車 (幻冬舎文庫)

有川 浩 / 幻冬舎

阪急電車。


今津線ではありませんが、
普段から利用しているので、
なんだか身近に感じられる一冊。

最寄駅は、各駅停車しか止まらない駅。

乗客の少ない、お昼間の阪急電車は、
ゆったり座れて、まったりできます。

車窓に映る風景を観ながら、
のんびり過ごすには、とても良いのです。

たまたま乗り合わせた人が、
その後の人生を動かす。

電車の中だけではなく、
毎日が、そうなのかもしれません。

人との出会いは、大切にしないと♪


♪猫・勾玉・トリコアーサナ・鋤・逆立ちのポーズ　＆　バストリカ




折りたたみ･･･ます。

+++ヒトリゴト+++

９年目

ひと月ぶりの、ヨガ再開です。

ちょうど更新月で、９年目に突入。

最近は、忙しいを理由にサボリ気味。
毎週必ず通っていた頃が、はるか昔のようです。

コンスタントに行かないようになると、
どんどんズボラー人間になってしまいます。



その代償は大きく、体力だけでなく気力も落ち気味。

肉体的にも精神的にも、ヨガに助けられて生活してきた８年間。
初心に戻って、また頑張りたいと思います。
(まだ落ち着かない日々なので、しばらくは月２回を目標に･･･）

♪弓・トリコアーサナ・勾玉・鋤・逆立ちのポーズ　＆　カパラパディ


ヨガの先生は、私の体調のコト、母のコトを気遣って、
いつも話を聞いてくれます。

今日もレッスン後に、話し込んでしまいました。

先生が「いろいろ大変だけど、お姉さんがいて、心強いね。」と。

ホント。
私には、２人の姉がいてくれて、良かったと思います。


昨日から、北海道に住む姉家族が帰省。
一気に、我が家も活気を取り戻しました。

しばらく笑顔で過ごせそうです♪

今朝も

朝ラン♪

空、綺麗。

早起きも、走ることも。

だんだん、楽になってきました。



時間を気にしなくていいので、
少し距離を伸ばしてみました。

ゆっくり走れば、
まだ行けそう。

だんだん、楽しくなってきました。



♪猿王・亀・卍・鋤・バッタの変形　＆　カパラパディ

インナーマッスルにキクーーーッ！

逆立ちのポーズ。

足を上にまっすぐ上げるまで、毎回少しバランスが取りにくいのですが、
今日は、すーっと、簡単にできました。
お陰で、５分間、バランスを崩すことなく、まるで普通に立っているように、
綺麗に立ち続けることができました。
きっと、百会のツボが、きっちり取れていたんだと思います。


♪猿王・亀・卍・鋤・逆立ちのポーズ　＆　バストリカ


夕食後、いつになく眠たくてウトウト。
体もだるい～・・・と思ったら。

寝る前に、おっそろしい筋肉痛。
ヨガを始めたころは、よく筋肉痛になっていたけど、
最近は、全然だったのに、今まで味わったことないくらいの痛み。

今度は痛くて痛くて、眠れず。

猿王のポーズ（反り返し）か、亀のポーズ（曲げ）のどちらかが原因。


ちょっと怖いくらいの痛み。
頑張り過ぎたのかな？
それとも、良く効いている証拠？

痛みも心地よさも、
ヨガを通じて、敏感に注意深く感じられるように
なったということでしょうか。。。

沐浴

嬉しい嬉しいGW。

特に遠出の予定はなく、のんびり過ごす予定。
しっかり充電しよう。


ヨガで。

生徒さんの一人が、
インドへヨガ旅行に行ってきたと、
写真を見せてくれました。

ちょうど前の日に、

インドへ行きたい、沐浴したい。

という話をしていたところだったので、
あまりのタイムリーな話題に、気分が高揚しました。

沐浴すると、体も心も清められ、
天国へ行けるそう。

いつか行ってみたいなぁ。
インド。


♪猿王・カメ・卍・鋤・逆立ちのポーズ　＆　バストリカ



清々しい午後。

いつもの堤防を、自転車こぎこぎ。

立ちこぎして、観た景色。
すこーしだけ、違って見えました。

この道、10kmくらい続けばいいのにー。

かもめちゃん眉毛

今日は、ヨガの後、2度目のまつ毛パーマを。

1ヶ月半もすると、またもや悲しい位の下向きまつ毛に戻っていたので、
クルンクルンになって、めっちゃ幸せです♪

しかも、今回のお店は、前回の半額だったので、余計幸せ♪♪




気を良くして、眉毛も整えてもらいました。

子供の頃から、かもめちゃん眉毛の私。

アムロブームの時もガンとして、細眉にしなかったお陰で、
まつ毛同様、みんなが羨むほど、クッキリしっかり眉毛なのですが、

このしっかり者が主張し過ぎて、気が強く見えるので、
（気が強いのは、地か…）優しい印象になるように、とお願いしました。

眉毛も、形だけでなく、色の濃淡とメリハリが重要なようで。

なるほどー！と感激しっぱなしでした。

眉毛ひとつで、印象も変わる。
美眉の研究、頑張りたいと思います。


それにしても、自眉、形が最高に美しい、と絶賛されましたーイエイ！

かもめちゃん眉毛、バンザーイ♪


♪英雄・ワニ・トリコアーサナ・鋤・逆立ち　＆　バストリカ

鼻の穴は必要。そして貫通してることが必須。

いつものことながら。

熱も下がって、体もしんどくないのに。

鼻づまりが、
いっこうに良くなりません。

ハフー。



溶けるほど、睡眠は摂ったけど、

睡眠時間＝鼻貫通

というわけではないことがわかりました。

ハフー。


4/11 4/18
♪ねじり・三角・アーチ・エビ・逆立ち　＆　カパラパディ




我が家の、金の成る木に、花が。

億万長者になったら、どーしよー…。

まつ毛パーマ♪

今日は、すごい風でした。


黄砂に目をつぶされて、
大泣きしながら、ヨガへ。

よよよ・・・（泣）

ハードコンタクトの宿命。
殺人的な痛さです。



3/20　　♪猫・タダアーサナ・トリコアーサナ・鋤・逆立ちのポーズ
　　　　　＆　カパラパティ



先週、人生初のまつ毛パーマをしてみました。

長さはあるけど、残念すぎる下向きまつ毛。
ビューラーで上げても、すぐに下がる。

花粉症の季節は、アイメイクができなくて、
毎年困っていたので、思い切ってチャレンジ。





　　・・・コワッ！




目尻まで、クルンクルンの
美しいカールに、感動♪

しかも、一重だったのが、
何故かやや二重に。



お陰で、
今日の眼潰し攻撃で、目は大打撃を受けましたが、
まつ毛はクルンクルン♪

勝った・・・。

意味不明の優越感を味わった一日でした（笑）